ホットヨガを始めた
発端となったのは、美咲さんのこのツイート。
よく「姿勢がいいね」と言ってもらえるのですが、ホットヨガ以降の自分の姿勢を見ると、「今までの姿勢は全然良くなかった!」というくらい違います。圧倒的に楽で、とても綺麗な姿勢をキープできる。とくに歩いているときに実感。
— 美咲(25) (@iionnablog) 2015, 8月 18
ヨガを始めると姿勢が良くなる…とな?!
姿勢が悪いのが悩みの種の私にとっては、気になる情報じゃないですか。
ということでLAVAの体験に行ってみたんですが、終わったあとのスッキリ感がとても良くて、すぐ入会しました。
ちなみに私はサウナが苦手なんですが、ホットヨガは真夏にクーラーをかけない部屋の温度湿度と同じくらいなので(体感的には)
具合が悪くなったりクラクラすることもなく、全然大丈夫でした。
(その後、「リンパ+ヨガ」というレッスンを受けたら少しクラッとしたんですが、
他のレッスンに比べて室温が高めに設定されているせいなのか、好転反応なのか…?)
今まで8回ほどホットヨガを受けましたが、今のところ感じている効果としては
・気持ち的にも身体的にもスッキリする
・夜ぐっすり眠れるようになった
・姿勢を気にしているためか、少し背筋が伸びるようになった
こんな感じでしょうか。
意外と少ない…?笑
でもすごーく気持ちがいいので、毎日でもやりたくなります。
もう少し続けると、体が柔らかくなったり、しなやかな筋肉がついたり、もっと効果が出てきそうな気がします!
あとホットヨガをしていると妊娠しやすくなると聞いたので、
子どもを望んでいる私としては、そのへんも少し期待しています。
@Satryoshka きっかけにしてくださってありがとうございます!トレーニング用のシューズやヨガマットが必要ないので、ジムや普通のヨガより荷物がすくなくて済むのも魅力です♡
— 美咲(25) (@iionnablog) 2015, 8月 17
ホットヨガはシンプルライフを目指す者にとっては、持ち物が少ないのも魅力的…。
以前、スポーツジムに通っていたことがあるんですが、
持ち物が多すぎて(特にシューズがかさ張った)帰り道どこかに寄り道するってことがやりづらくて
3ヶ月くらいで辞めちゃったんです。
ホットヨガはシューズもいらないしヨガマットも今のところ無しで大丈夫そうなので、身軽でいいですね♪